Consejos y hábitos que nos harán mejorar nuestro nivel de vida a nivel emocional, mental y físico. Siempre aplicado a un buen entrenamiento y nutrición ideales.
Tenemos tendencia a creer que todo lo que vemos en fotografías, videos o películas es el fiel reflejo de la realidad. Cuántas veces no hemos visto esos modelos fitness con…
Se tiende a creer que los músculos abdominales se marcarán de forma notable y visible al ojo de todos por realizar diferentes tipos de ejercicios de abdominales y series diarias…
A la hora de bajar de peso a muchas personas les viene a la cabeza la cantidad de veces que deben de comer al cabo del día y piensan que…
Las frutas y verduras frescas pueden hacer algo más que alimentarte durante el entrenamiento: La cantidad de los productos que consumes también pueden ayudar a reducir el riesgo de cáncer…
La testosterona es una hormona muy importante para el hombre. Producida por los testículos, esta hormona es esencial para desarrollar la masa muscular, esencial en la función sexual, la agresividad,…
Perder la barriga no es tan sencillo como se podría creer, la grasa acumulada en esta zona puede ser parte del problema de sobrepeso o simplemente el resultado de una…
Definimos el punto débil de nuestro cuerpo como la parte muscular que más rezagada llevamos en cuanto a evolución respecto al resto de nuestros músculos. En este artículos os contamos…
¿Conoces tu tasa metabólica basal? Ahora puedes descubrirla con esta calculadora: Tasa metabólica basal (TMB) Peso (kg): Altura (cm): Edad (años): Sexo: Elige tu sexo Masculino Femenino Tasa Metabólica Basal…
¿Sabes cuál es tu gasto calórico diario? Ahora puedes conocerla con nuestra calculadora: Gasto calórico diario Peso (kg): Altura (cm): Edad (años): Sexo: Elige tu sexo Masculino Femenino Actividad física:…
¿Sabes si estás en tu peso ideal? Descúbrelo con esta calculadora: Índice de masa corporal (IMC) Peso (kg): Altura (cm): Índice de masa corporal (IMC): El IMC es una formula…