Beneficios de las legumbres
Aunque la mayoría sabemos que las legumbres son un alimento muy beneficioso para nuestra salud, la verdad es que no las consumimos tanto como deberíamos. Falsos mitos como que engordan…
Tipos de suplementos de proteínas
¿Quieres tomar un suplemento de proteína y no sabes cuál elegir? Reconocemos que, sobretodo al principio de nuestra andadura por el mundo del fitness, es un poco difícil saber el…
Beneficios de la carne de pollo
La carne de pollo es una de las más recomendadas para aumentar el nivel de proteínas (al igual que la carne de vacuno) y nutrientes con un bajo contenido en…
¿Qué nos aportan los frutos secos?
Muchos deportistas tienen un concepto equivocado sobre lo realmente importante que son los frutos secos en una dieta. Muchos piensan que los frutos secos únicamente son una golosina cargada de…
¿Qué hay que comer después del entreno?
Despues de acabar una buena sesión de entrenamiento hay que recomponer fueras y recuperar las reservas perdidas durante el ejercicio.
Proteínas en tiempos de crisis
La economía y la crisis también afecta a las personas que entrenan con pesas. De bien es sabido que los alimentos altos en proteínas son siempre más caros que otros alimentos…